VIGTIGT VEDR. STAVEN HÅNDREMMEN Da håndremmen ved de gængse gangteknikker er eneste berøringspunkt til staven, er remmens beskaffenhed af altafgørende betydning! Håndremmen skal være ekstremt holdbar være bekvem og behagelig at have på kunne indstilles i begge stropper samt på håndryggen - altså 3 steder kunne tages af og på på 1 sekund yde fuld støtte til hånden uanset bevægelsesmønster muliggøre hårdt pres på staven i alle positioner uden at gnave eller irritere (se nedenstående figurer) ACC-remmen i funktion, når hånden er helt fremme. ACC-remmen i funktion, når hånden er helt tilbage. STAVENS LÆNGDE Ifølge en tommelfingerregel ganger man sin kropshøjde med 0,66 og får dermed "sin" stav-højde. Men man skal være opmærksom på, at denne metode kun er en tommelfingerregel. Den eneste sikre metode til bestemmelse af stavhøjden er som følger: 1) Sæt hånden ind i håndremmen, og spænd den fast. 2) Sørg for, at staven og overarmen er lodret. I denne position skal vinklen i albuen være ca. 95°-100°; hånden skal altså være lidt lavere end albuen! Se nedenstående figur. Hvis hånden er højere end albuen, kan man ret hurtigt få smerter i ledkapslen i skuldrene. Men selv hvis hånden er på niveau med albuen, kan man på længere sigt få problemer i hofterne, da det har vist sig, at der i så fald ikke er plads nok til, at armen kan afvikle skubbet bagud. Dette resulterer i, at man går og "småvrikker" i hofterne, hvilket altså efterhånden kan give smerter i hofteskålene. Bemærk: Der findes to måder at måle stavens længde på: Nogle mærker (fx ACC) måler fra underlaget og op til det punkt, hvor handsken er fæstet i håndtaget. Andre mærker (fx Oneway) måler fra underlaget og op til stavens øverste punkt! Dvs., at en nominel stavlængde på fx 115 cm i førstnævnte system svarer til nominel stavlængde på ca. 120 cm i sidstnævnte system! Dette understreger endnu en gang vigtigheden af, at man kun kan finde den rigtige stavlængde ved fysisk at spænde hånden fast i handsken på staven og kontrollere, at hånden da er en anelse lavere end albuen. Endelig skal man være opmærksom på, at hvis man primært går på blødt underlag (hvilket klart er at foretrække), skal stavlængden måles med afmonterede gummifødder. Bemærk da, at stavens effektive højde herved bliver noget kortere, da gummifoden typisk fylder 1-3 cm, og da stavspidsen typisk trænger 1-2 cm ned i jorden. FODEN Et problem ved stavgang er det skiftende underlag. Stavgang bør så vidt muligt gås på blødt underlag (grus, græs, stier, jordveje, og lign.), så man kan få "bid". Men i Danmark bor de fleste af os i byområder og er derfor typisk nødt til at påbegynde gåturen på fliser eller asfalt med den påmonterede gummifod. Ved først givne lejlighed skal gummifoden altså afmonteres, hvilket kan give opbevaringsproblemer i form af beskidte lommer. ACC har netop indgivet patent på en ny fod, som løser dette problem, idet foden bliver siddende på staven. Den nye ACC-fod er beskrevet under ACC-stavene.

Indholdet på stavgang.dk er ophavsretsligt beskyttet. Derfor er al kopiering af tekst og billedemateriale forbudt uden forfatterens udtrykkelige tilladelse. Læs mere om ophavsret her.